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Warum Sitzen bei Ihnen Schmerzen verursacht – und was passieren muss, damit der Druck endlich nachlässt

Eine Physiotherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung bricht ihr Schweigen – und erklärt, warum fast jedes Sitzkissen Ihren Schmerz heimlich verschlimmert. Lesen Sie das, bevor Sie noch einen Euro für das nächste Kissen ausgeben.

Von Dr. Margarete Hellwig | Aktualisiert am 10. Juni 2026 | Lesezeit: ca. 4 Minuten

Sie sollten nach einer halben Stunde entspannt aufstehen können.

 

Stattdessen schießt Ihnen ein stechender Schmerz durch Steißbein und Rücken – und Sie greifen sich an die Stuhllehne, nur um wieder hochzukommen.

 

Wenn Sie auf dem Stuhl ständig hin- und herrutschen müssen, nur um es auszuhalten…

 

Wenn Sie beim Abendessen lieber stehen, weil das Sitzen unerträglich wird…

 

Wenn Sie eine lange Autofahrt schon Tage vorher fürchten…

 

Wenn Sie schon drei, vier, fünf Kissen durch haben – und jedes nach zwei Wochen platt war…

 

Dann lesen Sie jetzt weiter. Denn was man Ihnen über Ihre Schmerzen erzählt hat, ist falsch.

 

Millionen Menschen richten ihr ganzes Leben nach dem Schmerz aus. Sie stehen ständig auf. Sie sagen Fahrten ab. Sie verlassen den Tisch, während die anderen noch lachen.

 

Aber das Problem ist nicht, dass Sie zu lange sitzen.

 

Es ist nicht Ihr Alter.

 

Es ist etwas, das fast niemand kennt – und sobald Sie es verstehen, ergibt mit einem Schlag alles einen Sinn.

Sie hatte alles richtig gemacht – und litt trotzdem jeden Tag

Mein Name ist Margarette Hellwig. Seit über zwanzig Jahren behandle ich Menschen mit Rücken-, Hüft- und Steißbeinschmerzen.

 

Eine Patientin werde ich nie vergessen. Nennen wir sie Frau B., 64.

 

Sie hatte alles richtig gemacht. Teurer ergonomischer Bürostuhl. Hochwertiges Memory-Foam-Kissen. Übungen, jeden Morgen.

 

Und trotzdem? Keine zwanzig Minuten am Stück, ohne dass der Schmerz zurückkam.

 

Ein Kollege zuckte mit den Schultern: „Vielleicht müssen Sie einfach damit leben. Das ist das Alter."

 

Dieser Satz hat mich wütend gemacht.

 

Denn Frau B. war nicht „alt". Sie war erschöpft. Erschöpft davon, jeden Tag gegen ihren eigenen Körper zu kämpfen. 

 

Und ich wusste plötzlich mit eiskalter Sicherheit: Wir hatten alle etwas übersehen.

 

Also stellte ich mir eine Frage, die mir in zwanzig Berufsjahren noch niemand richtig beantwortet hatte: 

 

Was passiert eigentlich im Körper, wenn ein Mensch sich hinsetzt?

 

Die Antwort stellte alles auf den Kopf, was ich zu wissen glaubte.

Ihr halbes Körpergewicht drückt auf wenige Quadratzentimeter

Schauen Sie sich die reine Mechanik an – dann verstehen Sie es sofort.

 

Wenn Sie sich hinsetzen, ruht fast Ihr gesamtes Oberkörpergewicht auf zwei winzigen Punkten: den beiden Sitzbeinhöckern und dem Steißbein. 

 

Wenige Quadratzentimeter. Darauf presst das Gewicht Ihres halben Körpers. Stunde um Stunde. Tag für Tag.

 

Und jetzt kommt der Teil, der alles verändert:

 

Das Problem ist nicht, dass Ihr Kissen zu hart ist. Das Problem ist, dass weiche Kissen den Druck nicht verteilen – sie geben ihn nur verzögert weiter.

 

Ein Memory-Foam-Kissen fühlt sich die ersten Sekunden himmlisch an. 

 

Dann passiert das Verhängnisvolle: Der Schaum wird komplett zusammengedrückt. Er sitzt durch.

 

Und sobald er durchgesessen ist, lasten Sitzbein und Steißbein wieder auf derselben harten Fläche wie vorher – nur sitzen Sie jetzt zusätzlich in warmem, plattgedrücktem Schaum fest, der die Durchblutung abklemmt.

 

Wir haben das Ganze die ganze Zeit falsch herum gedacht.

 

Weicher heißt nicht weniger Druck.

 

Weicher heißt nur: Der Druck kommt später zurück – an genau derselben Stelle.

Ihr ständiges Hin- und Herrutschen war die ganze Zeit richtig

Und das erklärt etwas, das Sie nur zu gut kennen: das ewige Rutschen auf dem Stuhl.

 

Hören Sie mir gut zu, denn das ist wichtig:

 

Das ist kein Zeichen, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. 

 

Es ist Ihr Körper, der genau das Richtige tut – er verschiebt das Gewicht, um den Druck von den überlasteten Punkten zu nehmen.

 

Ihr Instinkt hatte die ganze Zeit recht. Man hat Ihnen nur nie das richtige Werkzeug dafür gegeben.

Warum jede einzelne „Lösung" am Kern vorbeigeht

Als ich das begriffen hatte, war glasklar, warum nichts davon funktioniert:

 

Memory-Foam-Kissen? Erst weich, dann durchgesessen, dazu ein Hitzestau. Verteilt den Druck nicht – verschiebt ihn nur in die Zukunft.

 

Donut- oder Ringkissen? Drücken den Druck an den Rand und zwingen Sie in eine schiefe Haltung. Das eigentliche Problem? Ungelöst.

 

Der 800-Euro-Bürostuhl? Steckt am Ende doch voller Schaum – und im Auto oder auf der Couch hilft er Ihnen kein bisschen.

 

Schmerztabletten? Überdecken das Gefühl. Der Druck bleibt. Und Sie wissen genau, was diese Tabletten auf Dauer mit Ihrem Magen machen.

 

Alles geht am Kern vorbei. Nichts davon verteilt das Gewicht tatsächlich über die ganze Fläche – statt es auf die wenigen schmerzempfindlichen Punkte zu konzentrieren.

 

Die richtige Frage war nie „Wie wird das Sitzen weicher?", sondern:

 

„Wie verteile ich den Druck mechanisch, damit er gar nicht erst auf Steißbein und Sitzbein knallt?"

Die Antwort kam nicht aus der Schaumstoffindustrie

Ich fand sie nicht beim nächsten, noch weicheren Schaum – sondern in einem völlig anderen Materialdenken.

 

Statt eines Blocks, der nur in sich zusammensackt, braucht es eine Struktur, die das Gewicht aktiv umleitet. 

 

Genau das leistet eine Wabenstruktur aus hochelastischem TPE-Gel.

 

Stellen Sie sich Hunderte kleiner, flexibler Gelwände vor – verbunden zu einem Wabengitter. 

 

Sie setzen sich darauf, und genau die Waben unter Ihren Sitzbeinhöckern geben nach und leiten den Druck seitlich an alle Nachbarwaben weiter. 

 

Das Gewicht verteilt sich über die gesamte Fläche, statt auf zwei Punkten zu lasten.

 

Weil das Gel den Druck mechanisch umverteilt – statt ihn nur weicher zu machen – sinkt die Belastung auf Steißbein und Sitzbein spürbar. 

 

Und genau deshalb spüren Sie den Unterschied in der Sekunde, in der Sie sich hinsetzen.

 

Drei Dinge schafft diese Struktur, die Schaum niemals kann:

 

Sie sackt nicht durch. Das Gel federt nach jedem Aufstehen in seine Form zurück – Jahr für Jahr. Keine Delle. Keine platte Stelle.

 

Sie staut keine Wärme. Das offene Gitter lässt Luft zirkulieren. Schluss mit Sitzen im eigenen Schweiß.

 

Sie hält die Durchblutung in Gang. Kein Punkt wird dauerhaft maximal zusammengequetscht.

 

Diese Technologie ist nicht neu. 

 

Neu ist nur: Endlich steckt sie in einem bezahlbaren Sitzkissen – dem Relada Gel-Sitzkissen.

Sie müssen mir kein Wort glauben – Sehen Sie es mit eigenen Augen

Das Beste: Sie müssen mir gar nichts glauben. Schauen Sie einfach selbst hin.

Der Ei-Test:

Sehen Sie im Video, was hier passiert: Ein rohes Ei wird auf das Gel-Sitzkissen gelegt – das Kissen liegt auf einem ganz normalen Autositz. 

 

Dann setzt sich eine erwachsene Person mit vollem Gewicht darauf. Sie steht wieder auf, und das Ei ist heil. 

 

Zum Beweis wird es danach aufgeschlagen und in eine Schüssel gegeben – vollkommen intakt. 

 

Warum? Weil die Wabenstruktur das Gewicht um das Ei herumleitet, statt es darauf zu konzentrieren. Genau das passiert mit Ihrem Steißbein.

Der Druckvergleich:

Schauen Sie auf das Bild – rot auf blau, deutlicher geht es nicht.

 

Links, auf dem Memory-Foam-Sitzkissen, leuchten zwei grellrote Flächen genau dort, wo Ihre Sitzbeinhöcker aufliegen: das ganze Gewicht auf wenige Punkte zusammengepresst. 

 

Rechts, auf dem Gel-Sitzkissen, ist dasselbe Gewicht in ein ruhiges Blau-Grün aufgelöst. 

 

Kein roter Punkt. 

 

Dieselbe Person, dasselbe Gewicht – ein völlig anderes Druckbild.

Der Langzeit-Test:

Sehen Sie im Video, wie ein Finger tief in das Gel gedrückt wird – und die Stelle sofort wieder in ihre Ausgangsform zurückspringt. 

 

Keine Delle. Keine bleibende Vertiefung. 

 

Zum Schluss wird das Kissen einfach zusammengerollt, um zu zeigen, wie biegsam und elastisch das Material ist. 

 

Tun Sie dasselbe mit einem alten Schaumkissen – und die Delle bleibt. 

 

Genau diese Delle ist der Grund, warum jedes Schaumkissen nach ein paar Wochen wertlos wird.

Und das Entscheidende: Die meisten Menschen spüren den Unterschied nicht nach Wochen. 

 

Sondern in dem Moment, in dem sie sich das erste Mal hinsetzen.

 

Frau B. – meine Patientin von damals? Sie sitzt heute durch ein ganzes Abendessen. Ohne ein einziges Mal aufzustehen.

Stellen Sie sich diesen einen Moment vor

Stellen Sie sich vor, Sie setzen sich zum Abendessen – und stehen erst wieder auf, wenn alle anderen fertig sind. 

 

Nicht früher. Weil Sie es können.

 

Stellen Sie sich die Fahrt zu Ihren Enkeln vor – und Sie steigen aus, ohne sich erst mühsam aufrichten zu müssen.

 

Stellen Sie sich einen ganzen Fernsehabend vor, an dem Sie kein einziges Mal ans Rutschen denken.

 

Das ist nicht zu viel verlangt. Das ist normal.

 

„Normal" heißt nicht, alle fünfzehn Minuten aufzuspringen. Normal heißt, sich hinzusetzen und den Stuhl einfach zu vergessen.

 

Genau dorthin dürfen Sie zurück.

Achtung: Warum Sie jetzt handeln müssen

Seien wir ehrlich.

 

Immer mehr Kollegen und Patienten geben dieses Prinzip weiter – und die Nachfrage ist explodiert. 

 

Jedes Gel-Sitzkissen ist deutlich aufwendiger zu fertigen als ein simpler Schaumblock. 

 

Das heißt: Die Stückzahlen sind begrenzt. Beliebte Chargen sind regelmäßig ausverkauft.

 

Wer diese Seite heute verlässt, ohne zu bestellen, riskiert, dass die nächste Charge erst in Wochen wieder verfügbar ist – und dann zum vollen Preis.

 

Aber Sie gehen null Risiko ein.

 

Relada gibt Ihnen 30 Tage, um es risikofrei zu testen. Setzen Sie sich darauf – zu Hause, im Büro, im Auto. 

 

Spüren Sie wochenlang den Unterschied. Sind Sie nicht überzeugt, schicken Sie es zurück und bekommen jeden Cent zurück.

 

Ohne Diskussion. Ohne Wenn und Aber.

 

Und für kurze Zeit bekommen Neukunden das Relada Gel-Sitzkissen mit bis zu 54 % Rabatt auf die erste Bestellung.

 

Sie haben jetzt zwei Möglichkeiten.

 

Sie machen weiter wie bisher. Kaufen das nächste Kissen, das in zwei Wochen platt ist. Planen Ihr Leben weiter um den Schmerz herum.

 

Oder Sie testen heute – ohne jedes Risiko – das eine Prinzip, das den Druck dort wegnimmt, wo er entsteht.

 

Die Wahl liegt bei Ihnen. Aber treffen Sie sie jetzt – bevor diese Charge weg ist.

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Das sagen Menschen, die umgestiegen sind

"Wer schon viel ausprobiert hat, so wie ich – hier ist die Lösung. Ich hab ein Keilkissen, ein Balancekissen und sämtliche Memory-Foam-Kissen ausprobiert.

 

Alle haben durchweg versagt. Im ersten Moment sind die echt gut, aber sobald sie eingesessen sind, ist es vorbei. 

 

Dieses Kissen verändert alles. Es ist flach, gibt einfach nicht nach, die Struktur bleibt die Gleiche. Sitzen ist einfach nur super angenehm."

"Seitdem ich dieses Gelkissen benutze, haben sich meine Sitzbeschwerden deutlich verbessert. 

 

Die Wabenstruktur ist angenehm weich, aber gleichzeitig stützend genug, um langes Sitzen beim Fernsehen deutlich komfortabler zu machen. 

 

Ich merke richtig, wie der Druck auf Rücken und Steißbein reduziert wird."

"Habe nach einem möglichst großem Flächen-Sitzkissen für meinen alten Bürostuhl gesucht und bin hier fündig geworden. 

 

Nach einigen Jahren ist der Stuhl in der Mitte leider so arg durchgesessen, dass man quasi auf dem Metallgestell sitzt. Ohne ein Kissen war dies nicht mehr auszuhalten. 

 

Aus diesem Grund habe ich dieses spezielle Kissen hier bestellt und bin bisher absolut zufrieden. 

 

Es bedeckt nahezu die komplette Sitzfläche, fällt durch den schwarzen Bezug nicht sofort auf und ist vor allen super bequem."

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Empfohlen

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Relada Gel-Sitzkissen

Entlastet Rücken, Steißbein und Ischias spürbar

Behält seine Form und bleibt angenehm kühl

Entwickelt für langes und komfortables Sitzen

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